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総カロリー：2242kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1189741
- 材料 (18cmホール 1台分)
- ＊ビスキュイ生地
- 薄力粉 50g
- 卵白 2個
- 卵黄 2個
- 砂糖 40g
- 粉糖 適量
- ＊ホワイトチョコムース
- 生クリーム 100cc
- ホワイトチョコ 1枚（40g)
- 卵黄 1個
- 砂糖 10g
- 牛乳 40ml
- ゼラチン 3g
- ＊パインムース
- パイン缶詰 5切れ
- 砂糖 35g
- 卵黄 1個
- 生クリーム 150cc
- ゼラチン 6g
- 食紅（黄） 適量
- ＊トッピング
- お好みのフルーツ（パイン缶の残り、フルーツミックス缶、メロン、オレンジ、ブルーベリー、などなど） たっぷりめに
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 50g
らんぱく 72g
らんおう 36g
さとう 40g
さとう 10g
なまくりーむ 100g
ほわいとちょこ 40g
らんおう 18g
さとう 10g
ぎゅうにゅう 48g
ぜらちん 3g
さとう 35g
らんおう 18g
なまくりーむ 150g
ぜらちん 6g
総カロリー:2242.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(84.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(115%) | |
たんぱく質:40.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(68%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(81.6%) | |
脂質:155.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(262.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(209.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(360.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(287.2%) | |
飽和脂肪酸:86.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(649.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(418%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(883.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(566.4%) | |
コレステロール:1323.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(176.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(220.6%) | |
炭水化物:163g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(49.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(35.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(66.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(47.8%) | |
塩分:0.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(10%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(12%) | |
カリウム:634.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(25.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(31.7%) | |
カルシウム:429mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(53.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(66%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18.7%) | |
マグネシウム:47.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(13.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(17.5%) | |
リン:707.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(70.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(23.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(78.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(23.6%) | |
鉄:5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12.5%) | |
亜鉛:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(35%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12%) | |
銅:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンＣ:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1358.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(159.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(50.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(209%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(50.3%) | |
ビタミンＤ:5.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(101.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(101.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11.2%) | |
ビタミンＫ:69.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(92.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(115.2%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(5.5%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:111.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(46.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(8.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(46.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(8.5%) | |
パントテン酸:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(90%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(90%) | |