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総カロリー:2242kcal

桃のヨーグルトタルト by ぷにょんぺん

引用元:http://cookpad.com/recipe/428059
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栄養成分として認識できた材料
もも 500g
こむぎこ 125g
ばたー 60g
さとう 60g
たまご 25g
よーぐると 200g
さとう 80g
ぎゅうにゅう 300g
ばたー 5g
れもんじる 15g
こーんすたーち 45g
らんおう 18g

総重量:1433g


水分:887.9g


総カロリー:2241.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(84.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(115%)
 

たんぱく質:35.7g

 
成人男性一日必要量:60g(59.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(71.4%)
 

脂質:81.2g

 
成人男性一日必要量:59g(137.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(109.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(188.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(150.4%)
 

飽和脂肪酸:46.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(348.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(224.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(473.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(303.9%)
 

コレステロール:537.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(71.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(89.6%)
 

炭水化物:341.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(103.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(73.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(140.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(100.1%)
 

塩分:1.8g

 
成人男性一日限度量:9g(20%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(24%)
 

カリウム:1786.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(71.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(89.3%)
 

カルシウム:667.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(83.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(29%)
 
成人女性一日必要量:650mg(102.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(29%)
 

マグネシウム:107.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(31.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(39.8%)
 

リン:800.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(80.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(26.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(89%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(26.7%)
 

鉄:2.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(41.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(27.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.3%)
 

亜鉛:4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10%)
 
成人女性一日必要量:9mg(44.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.4%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:46.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(46.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(46.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):629.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(74.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(23.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(96.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(23.3%)
 

ビタミンD:2.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.4%)
 

ビタミンK:29μg

 
成人男性一日必要量:75μg(38.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(48.3%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(26.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(36.4%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:1.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 

葉酸:106.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(44.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(44.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.2%)
 

パントテン酸:5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(100%)
 
成人女性一日必要量:5mg(100%)