検索速度0.003秒
総カロリー：5307kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1190989
- 材料
- 鳥胸肉 2キロ
- ハーブソルト 適量
- サラダ油 適量
- パン粉 適量
- 小麦粉 適量
- 卵 1個
- お酒 適量
- 食パン 適当
- キャベツ千切り 適当
- スライスチーズ (あってもなくても可）
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 2000g
しお 1g
さらだあぶら 6g
ぱんこ 20g
こむぎこ 30g
たまご 61g
さけ 20g
すらいすちーず 18g
総カロリー:5307.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(200.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(272.2%) | |
たんぱく質:406.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(677%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(812.4%) | |
脂質:361.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(613.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(489.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(841.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(670.2%) | |
飽和脂肪酸:109.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(823.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(529.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1119%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(717.8%) | |
コレステロール:1951.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(260.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(325.3%) | |
炭水化物:45.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(13.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(18.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(13.3%) | |
塩分:3.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(43.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(52%) | |
カリウム:3948.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(157.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(197.4%) | |
カルシウム:234.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(29.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(10.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(36.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(10.2%) | |
マグネシウム:422.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(124.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(156.3%) | |
リン:2674.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(267.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(89.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(297.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(89.2%) | |
鉄:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18.8%) | |
亜鉛:15.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(130%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(39%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(173.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(44.6%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:20.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(20.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(20.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1564.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(184.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(57.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(240.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(57.9%) | |
ビタミンＤ:2.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンＫ:1014.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1352.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1690.5%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:158.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1057.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1441.8%) | |
ビタミンＢ6:7.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(507.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(12.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(645.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(15.8%) | |
ビタミンＢ12:7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(291.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(291.7%) | |
葉酸:140.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(58.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(58.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10.8%) | |
パントテン酸:20.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(410%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(410%) | |