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総カロリー:905kcal

ノンオイル・ショコラ・バナナケーキ by nathu

引用元:http://cookpad.com/recipe/429213
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栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
さとう 40g
ぎゅうにゅう 50g
ばなな 260g
こむぎこ 100g
ここあ 20g
べーきんぐぱうだー 4g

総重量:596g


水分:255.5g


総カロリー:905.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(34.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(46.4%)
 

たんぱく質:27.8g

 
成人男性一日必要量:60g(46.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(55.6%)
 

脂質:19g

 
成人男性一日必要量:59g(32.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(25.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(44.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(35.2%)
 

飽和脂肪酸:7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(52.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(34%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(71.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(46.1%)
 

コレステロール:441.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(58.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(73.6%)
 

炭水化物:163g

 
成人男性一日必要量:331.3g(49.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(35.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(66.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(47.8%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:1608.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(80.4%)
 

カルシウム:264.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(33.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(40.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.5%)
 

マグネシウム:166.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(48.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(61.6%)
 

リン:625.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(62.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(69.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.8%)
 

鉄:5.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(81.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(54.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.3%)
 

亜鉛:3.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9%)
 
成人女性一日必要量:9mg(40%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.3%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:25.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(25.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(25.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):183μg

 
成人男性一日必要量:850μg(21.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(28.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(6.8%)
 

ビタミンD:2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4%)
 

ビタミンK:14.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(19.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(24.8%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:2.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(16%)
 
成人女性一日必要量:11mg(21.8%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:102.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.9%)
 

パントテン酸:3.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(64%)
 
成人女性一日必要量:5mg(64%)