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総カロリー：1159kcal

ほわほわリッチな白パン自家製酵母 by geosmin

引用元：http://cookpad.com/recipe/2326000

国産強力粉 225g
国産薄力粉 25g
塩 3g
スキムミルク 5g
砂糖 20g
水 40g
生クリーム 40g
自家製酵母液 75g
無塩バター 20g

栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 225g
しお 3g
すきむみるく 5g
さとう 20g
みず 40g
なまくりーむ 40g
むえんばたー 20g

総重量:353g

水分:56g

総カロリー:1158.6kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(43.7%)
成人女性一日必要量:1950kcal(59.4%)

たんぱく質:31.4g
成人男性一日必要量:60g(52.3%)
成人女性一日必要量:50g(62.8%)

脂質:41.2g
成人男性一日必要量:59g(69.8%)
成人男性一日限度量:74g(55.7%)
成人女性一日必要量:43g(95.8%)
成人女性一日限度量:54g(76.3%)

飽和脂肪酸:22.7g
成人男性一日必要量:13.25g(171.3%)
成人男性一日限度量:20.6g(110.2%)
成人女性一日必要量:9.75g(232.8%)
成人女性一日限度量:15.2g(149.3%)

コレステロール:93.3mg
成人男性一日限度量:750mg(12.4%)
成人女性一日限度量:600mg(15.6%)

炭水化物:177.2g
成人男性一日必要量:331.3g(53.5%)
成人男性一日限度量:463.8g(38.2%)
成人女性一日必要量:243.8g(72.7%)
成人女性一日限度量:341.3g(51.9%)

塩分:3g
成人男性一日限度量:9g(33.3%)
成人女性一日限度量:7.5g(40%)

カリウム:874.1mg
成人男性一日必要量:2500mg(35%)
成人女性一日必要量:2000mg(43.7%)

カルシウム:142.2mg
成人男性一日必要量:800mg(17.8%)
成人男性一日限度量:2300mg(6.2%)
成人女性一日必要量:650mg(21.9%)
成人女性一日限度量:2300mg(6.2%)

マグネシウム:324.7mg
成人男性一日必要量:340mg(95.5%)
成人女性一日必要量:270mg(120.3%)

リン:771.1mg
成人男性一日必要量:1000mg(77.1%)
成人男性一日限度量:3000mg(25.7%)
成人女性一日必要量:900mg(85.7%)
成人女性一日限度量:3000mg(25.7%)

鉄:7.1mg
成人男性一日必要量:7mg(101.4%)
成人男性一日限度量:50mg(14.2%)
成人女性一日必要量:10.5mg(67.6%)
成人女性一日限度量:40mg(17.8%)

亜鉛:7mg
成人男性一日必要量:12mg(58.3%)
成人男性一日限度量:40mg(17.5%)
成人女性一日必要量:9mg(77.8%)
成人女性一日限度量:35mg(20%)

銅:1mg
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
成人男性一日限度量:10mg(10%)
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
成人女性一日限度量:10mg(10%)

ビタミンＣ:0.3mg
成人男性一日必要量:100mg(0.3%)
成人女性一日必要量:100mg(0.3%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:314.3μg
成人男性一日必要量:850μg(37%)
成人男性一日限度量:2700μg(11.6%)
成人女性一日必要量:650μg(48.4%)
成人女性一日限度量:2700μg(11.6%)

ビタミンＤ:0.3μg
成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%)
成人男性一日限度量:50μg(0.6%)
成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%)
成人女性一日限度量:50μg(0.6%)

ビタミンＫ:10.4μg
成人男性一日必要量:75μg(13.9%)
成人女性一日必要量:60μg(17.3%)

ビタミンＢ1:0.8mg
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)

ビタミンＢ2:0.3mg
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)

ナイアシン:12.9mg
成人男性一日必要量:15mg(86%)
成人女性一日必要量:11mg(117.3%)

ビタミンＢ6:0.8mg
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)

ビタミンＢ12:0.2μg
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)

葉酸:108.3μg
成人男性一日必要量:240μg(45.1%)
成人男性一日限度量:1300μg(8.3%)
成人女性一日必要量:240μg(45.1%)
成人女性一日限度量:1300μg(8.3%)

パントテン酸:3.1mg
成人男性一日必要量:5mg(62%)
成人女性一日必要量:5mg(62%)