home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:8388607kcal

たっぷりピーマンのチーズトースト by うさぎのうちゃこ♪

引用元:http://cookpad.com/recipe/2329763
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
しょくぱん 125g
ぴーまん 140g
とまとそーす 931733600g
しお 0.5g
くろこしょう 0.2g

総重量:931734000g


水分:811540000g


総カロリー:409963000kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(15470301.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(21023743.6%)
 

たんぱく質:18634700g

 
成人男性一日必要量:60g(31057833.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(37269400%)
 

脂質:1863470g

 
成人男性一日必要量:59g(3158423.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(2518202.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(4333651.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(3450870.4%)
 

飽和脂肪酸:279522g

 
成人男性一日必要量:13.25g(2109600%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(1356902.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(2866892.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(1838960.5%)
 

コレステロール:0mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0%)
 

炭水化物:79197400g

 
成人男性一日必要量:331.3g(23905040.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(17075765.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(32484577.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(23204629.4%)
 

塩分:13044300g

 
成人男性一日限度量:9g(144936666.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(173924000%)
 

カリウム:3167890000mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(126715600%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(158394500%)
 

カルシウム:167712000mg

 
成人男性一日必要量:800mg(20964000%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7291826.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(25801846.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7291826.1%)
 

マグネシウム:186347000mg

 
成人男性一日必要量:340mg(54807941.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(69017407.4%)
 

リン:391328000mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(39132800%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(13044266.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(43480888.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(13044266.7%)
 

鉄:8385600mg

 
成人男性一日必要量:7mg(119794285.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(16771200%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(79862857.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(20964000%)
 

亜鉛:1863470mg

 
成人男性一日必要量:12mg(15528916.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4658675%)
 
成人女性一日必要量:9mg(20705222.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5324200%)
 

銅:1490770mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(165641111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(14907700%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(212967142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(14907700%)
 

ビタミンC:90.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(90.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(90.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):372693000μg

 
成人男性一日必要量:850μg(43846235.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(13803444.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(57337384.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(13803444.4%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:74538700μg

 
成人男性一日必要量:75μg(99384933.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(124231166.7%)
 

ビタミンB1:838560mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(59897142.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(76232727.3%)
 

ビタミンB2:745387mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(46586687.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(62115583.3%)
 

ナイアシン:12112500mg

 
成人男性一日必要量:15mg(80750000%)
 
成人女性一日必要量:11mg(110113636.4%)
 

ビタミンB6:1118080mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(79862857.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2032872.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(101643636.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2484622.2%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:27952100μg

 
成人男性一日必要量:240μg(11646708.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2150161.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(11646708.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2150161.5%)
 

パントテン酸:2236160mg

 
成人男性一日必要量:5mg(44723200%)
 
成人女性一日必要量:5mg(44723200%)