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総カロリー:1926kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2331382
- 鶏ムネ肉 約500g
- 塩 小さじ1
- 中華味 小さじ1
- 砂糖 小さじ1/2
- 玉葱 1/2個
- ガーリックパウダー 少々
- 小麦粉 大さじ1
- パン粉 1/4カップ
- 胡椒 少々
- マヨネーズ 大さじ1
-
-
- ■ (バッター液)
- 天ぷら粉 大さじ6
- コーングリッツ 大さじ6
- 塩 少々
- 水 120ml
-
- 小麦粉 適宜
- 揚げ油 適量
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 500g
しお 5g
うぇいぱー 3.5g
さとう 1.5g
たまねぎ 100g
がーりっくぱうだー 0.2g
こむぎこ 9g
ぱんこ 10g
こしょう 0.2g
てんぷらこ 54g
しお 0.5g
こむぎこ 20g
さらだあぶら 35.195g
総カロリー:1926.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(72.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(98.8%) | |
たんぱく質:107.2g | |
成人男性一日必要量:60g(178.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(214.4%) | |
脂質:123.4g | |
成人男性一日必要量:59g(209.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(166.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(287%) | |
成人女性一日限度量:54g(228.5%) | |
飽和脂肪酸:29g | |
成人男性一日必要量:13.25g(218.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(140.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(297.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(190.8%) | |
コレステロール:432.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(57.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(72.1%) | |
炭水化物:80.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(24.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(17.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(33.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(23.6%) | |
塩分:7.5g | |
成人男性一日限度量:9g(83.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(100%) | |
カリウム:1240.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(49.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(62%) | |
カルシウム:79.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(9.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(12.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.5%) | |
マグネシウム:127mg | |
成人男性一日必要量:340mg(37.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(47%) | |
リン:728.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(72.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(24.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(80.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(24.3%) | |
鉄:2.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(34.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(22.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6%) | |
亜鉛:4.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(34.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(10.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(45.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(11.7%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:12.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(12.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):360μg | |
成人男性一日必要量:850μg(42.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(55.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(13.3%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:292.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(389.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(487%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:40.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(270%) | |
成人女性一日必要量:11mg(368.2%) | |
ビタミンB6:1.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンB12:1.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:52.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(22%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(22%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.1%) | |
パントテン酸:5.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(110%) | |
成人女性一日必要量:5mg(110%) | |