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総カロリー:525kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1194056
- 材料 (6個分)
- ★ミルクココア(調整ココア) 大匙6
- ★牛乳 350cc
- ☆粉寒天 小匙2分の1
- ☆水 50cc
栄養成分として認識できた材料
ここあ 90g
ぎゅうにゅう 420g
こなかんてん 1.5g
みず 50g
総カロリー:525.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(19.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(26.9%) | |
たんぱく質:30.5g | |
成人男性一日必要量:60g(50.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(61%) | |
脂質:35.4g | |
成人男性一日必要量:59g(60%) | |
成人男性一日限度量:74g(47.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(82.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(65.6%) | |
飽和脂肪酸:20.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(157.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(101.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(214.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(137.5%) | |
コレステロール:51.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(6.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(8.6%) | |
炭水化物:58.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(17.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(12.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(23.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(17.1%) | |
塩分:0.4g | |
成人男性一日限度量:9g(4.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%) | |
カリウム:3150mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(126%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(157.5%) | |
カルシウム:588.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(73.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(25.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(90.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(25.6%) | |
マグネシウム:438mg | |
成人男性一日必要量:340mg(128.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(162.2%) | |
リン:984.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(98.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(32.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(109.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(32.8%) | |
鉄:12.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(180%) | |
成人男性一日限度量:50mg(25.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(120%) | |
成人女性一日限度量:40mg(31.5%) | |
亜鉛:8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(20%) | |
成人女性一日必要量:9mg(88.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(22.9%) | |
銅:3.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(388.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(35%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(500%) | |
成人女性一日限度量:10mg(35%) | |
ビタミンC:4.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(4.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):162.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(19.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(25%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6%) | |
ビタミンD:1.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンK:10.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(13.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(17%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:2.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(22.7%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:48.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(20.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(20.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.8%) | |
パントテン酸:3.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(62%) | |
成人女性一日必要量:5mg(62%) | |