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総カロリー：8388607kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/119555
- 材料 (４人分)
- ヤーコン 中１本
- ヨーグルト ４００〜４５０ｃｃ
- 砂糖・レモン汁・ハチミツ 適量
栄養成分として認識できた材料
やーこん 200g
よーぐると 40012316450g
さとう 10g
れもんじる 10g
はちみつ 10g
総カロリー:24807600000kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(936135849.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(1272184615.4%) | |
たんぱく質:1440440000g | |
| 成人男性一日必要量:60g(2400733333.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(2880880000%) | |
脂質:1200370000g | |
| 成人男性一日必要量:59g(2034525423.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(1622121621.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(2791558139.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(2222907407.4%) | |
飽和脂肪酸:732225000g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(5526226415.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(3554490291.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(7510000000%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(4817269736.8%) | |
コレステロール:4801480000mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(640197333.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(800246666.7%) | |
炭水化物:1960600000g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(591789918.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(422725312.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(804183757.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(574450629.9%) | |
塩分:40012300g | |
| 成人男性一日限度量:9g(444581111.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(533497333.3%) | |
カリウム:68020900000mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(2720836000%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(3401045000%) | |
カルシウム:48014800000mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(6001850000%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(2087600000%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(7386892307.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(2087600000%) | |
マグネシウム:4801480000mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(1412200000%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(1778325925.9%) | |
リン:40012300000mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(4001230000%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(1333743333.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(4445811111.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(1333743333.3%) | |
鉄:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(7.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(4.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(1.3%) | |
亜鉛:160049000mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(1333741666.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(400122500%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(1778322222.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(457282857.1%) | |
銅:4001230mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(444581111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(40012300%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(571604285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(40012300%) | |
ビタミンＣ:400123000mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(400123000%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(400123000%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:13204100000μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1553423529.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(489040740.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(2031400000%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(489040740.7%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:400123000μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(533497333.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(666871666.7%) | |
ビタミンＢ1:16004900mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1143207142.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1454990909.1%) | |
ビタミンＢ2:56017200mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(3501075000%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(4668100000%) | |
ナイアシン:40012300mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(266748666.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(363748181.8%) | |
ビタミンＢ6:16004900mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1143207142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(29099818.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1454990909.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(35566444.4%) | |
ビタミンＢ12:40012300μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1667179166.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1667179166.7%) | |
葉酸:4401350000μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1833895833.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(338565384.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1833895833.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(338565384.6%) | |
パントテン酸:196060000mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(3921200000%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(3921200000%) | |