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総カロリー:2179kcal

りんごタルト by Lantana

引用元:http://cookpad.com/recipe/185349
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 80g
あーもんど 15g
ばたー 50g
らんおう 9g
さとう 25g
しお 0.2g
あーもんど 55g
ばたー 55g
たまご 61g
さとう 30g
こーんすたーち 9g
りんご 600g
さとう 13.5g

総重量:1002.7g


水分:509.9g


総カロリー:2178.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(82.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(111.7%)
 

たんぱく質:28.9g

 
成人男性一日必要量:60g(48.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(57.8%)
 

脂質:133.3g

 
成人男性一日必要量:59g(225.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(180.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(310%)
 
成人女性一日限度量:54g(246.9%)
 

飽和脂肪酸:58.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(441.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(284%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(600%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(384.9%)
 

コレステロール:564.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(75.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(94.1%)
 

炭水化物:225.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(67.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(48.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(92.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(66%)
 

塩分:2.4g

 
成人男性一日限度量:9g(26.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(32%)
 

カリウム:1302.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(52.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(65.1%)
 

カルシウム:251.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(31.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(38.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.9%)
 

マグネシウム:251.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(73.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(93.1%)
 

リン:618.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(61.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(68.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.6%)
 

鉄:5.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(77.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(51.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.5%)
 

亜鉛:4.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(35%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(46.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:20.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(20.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):667.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(78.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(24.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(102.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(24.7%)
 

ビタミンD:2.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.2%)
 

ビタミンK:28.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(37.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(47%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:3.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(24%)
 
成人女性一日必要量:11mg(32.7%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:111.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(46.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(46.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.6%)
 

パントテン酸:2.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(50%)
 
成人女性一日必要量:5mg(50%)