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総カロリー：168kcal

やわらかトンテキ☆にんにくソース by カリメロさま

引用元：http://cookpad.com/recipe/2393940

豚ロース厚切り肉 150g×2枚
玉ねぎすりおろし大さじ2
塩少々
粗挽きこしょう適量
サラダ油小さじ1
牛脂 1個
■ にんにくソース
◇にんにくみじん切り(チューブ可) 1片(小さじ1)
◇ウスターソース大さじ2強
◇しょうゆ大さじ2
◇みりん大さじ1・1/2

材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。