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総カロリー:994kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1199883
- 材料
- 粉寒天 2g
- カルピス(原液) 130ml
- 牛乳 300ml
- クリームチーズ 100g
- レモン果汁 少々
- クッキー・無塩バター 適量
栄養成分として認識できた材料
こなかんてん 2g
かるぴす 169g
ぎゅうにゅう 360g
くりーむちーず 100g
れもんじる 5g
総カロリー:994.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(51%) | |
たんぱく質:23.5g | |
成人男性一日必要量:60g(39.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(47%) | |
脂質:46.7g | |
成人男性一日必要量:59g(79.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(63.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(108.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(86.5%) | |
飽和脂肪酸:28.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(215.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(138.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(293.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(188.2%) | |
コレステロール:142.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(19%) | |
成人女性一日限度量:600mg(23.7%) | |
炭水化物:117.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(35.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(25.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(48.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(34.3%) | |
塩分:1.1g | |
成人男性一日限度量:9g(12.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%) | |
カリウム:615mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(24.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(30.8%) | |
カルシウム:568mg | |
成人男性一日必要量:800mg(71%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(24.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(87.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(24.7%) | |
マグネシウム:44.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(13.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(16.4%) | |
リン:420.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(42%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(14%) | |
成人女性一日必要量:900mg(46.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(14%) | |
鉄:0.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(1.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0.3%) | |
亜鉛:2.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(17.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(23.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:6.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(6.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(6.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):386.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(45.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(59.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(14.3%) | |
ビタミンD:1.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンK:19.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(25.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(32%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:0.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(4.5%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:1.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:30μg | |
成人男性一日必要量:240μg(12.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(12.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.3%) | |
パントテン酸:2.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(48%) | |
成人女性一日必要量:5mg(48%) | |