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総カロリー:1727kcal

ひな祭りのチーズデザート by Yukko-pyon

引用元:http://cookpad.com/recipe/186090
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 125g
さとう 80g
おれんじじゅーす 120g
なまくりーむ 200g
ぜらちん 9g
みず 120g
まっちゃ 3g
いちご 90g

総重量:747g


水分:355.3g


総カロリー:1726.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(65.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(88.6%)
 

たんぱく質:24.7g

 
成人男性一日必要量:60g(41.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(49.4%)
 

脂質:131.6g

 
成人男性一日必要量:59g(223.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(177.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(306%)
 
成人女性一日限度量:54g(243.7%)
 

飽和脂肪酸:80.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(608.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(391.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(826.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(530.3%)
 

コレステロール:363.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(48.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(60.7%)
 

炭水化物:109.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(33.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(23.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(45.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(32.2%)
 

塩分:1.1g

 
成人男性一日限度量:9g(12.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%)
 

カリウム:708.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(28.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(35.4%)
 

カルシウム:248.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(31%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(38.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.8%)
 

マグネシウム:48.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(18%)
 

リン:266.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(26.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(8.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(29.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(8.9%)
 

鉄:1.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(18.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(12.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(3.3%)
 

亜鉛:1.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(15%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(20%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5.1%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:106.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(106.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(106.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1170.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(137.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(43.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(180%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(43.3%)
 

ビタミンD:1.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.6%)
 

ビタミンK:130μg

 
成人男性一日必要量:75μg(173.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(216.7%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(6.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(9.1%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:161.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(67.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(12.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(67.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(12.4%)
 

パントテン酸:1.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(30%)
 
成人女性一日必要量:5mg(30%)