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総カロリー：143kcal
シリコンスチーマーで和風ミートローフ by ユーリャ☆
引用元：http://cookpad.com/recipe/2402262- 鳥肉ひき肉 400g
- 青野菜（何でも） 半分
- レンコン 4分の1
- さつまいも 4分の1
- 枝豆 コンビニに売っているもの一パック
- 人参 半個
- しいたけ 二個
- 麺つゆ 蓋で、二杯
- 塩 少々
- コショウ 少々
- 卵 小さいサイズ二個
- 梅昆布茶 中に入っているスプーン二杯ぐらい
材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。