総カロリー:750kcal
具だくさんレンズ豆スープ by Maxerbear
引用元:http://cookpad.com/recipe/2403537- エキストラバージンオリーブ油 大さじ1
- 玉ねぎ、みじん切り 1個
- にんにく、みじん切り 2片
- セロリ、スライスする 2本
- 人参、イチョウ切り 2本
- さつまいも、小さな角切り 1本 (約250 g)
- ケールまたはほうれん草、ざく切り 2.5カップ
- パプリカ 小さじ2
- イタリアンシーズニング 小さじ1 (または乾燥バジル 小さじ1/2と乾燥オレガノ 小さじ1/2)
- 緑レンズ豆、2時間くらい水に浸しておく 2カップ
- 水 1500 ml
- 野菜ブイヨン 4個
- カットトマト 1缶 (400 g)
- トマトペースト 大さじ3
- 塩 小さじ1
材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。