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総カロリー：1028kcal

べたべたしない！お弁当用チキンライス by ケロヨンｃｐ

引用元：http://cookpad.com/recipe/2404463

玉ねぎ(みじん切り) カップ1
人参(みじん切り) カップ2/3
鶏胸肉 150ｇ
トマトまたはケチャップ適宜
コンソメ適宜
蜂蜜ご希望で
塩コショウ適宜
ナツメグ適宜
ガーリックパウダー適宜
オレガノ　バジル　セロリーソルト適宜
白ご飯２合

材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。