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総カロリー:3107kcal

秘伝トルコ!りんごのやわらかクッキー(☆ by めりけ

引用元:http://cookpad.com/recipe/434754
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 340g
べーきんぐぱうだー 6g
ばたー 120g
さらだあぶら 45g
みず 50g
さとう 30g
りんご 600g
さとう 27g
れもんじる 15g
しなもん 0.9g
さとう 10g

総重量:1243.9g


水分:514.5g


総カロリー:3107.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(117.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(159.3%)
 

たんぱく質:29g

 
成人男性一日必要量:60g(48.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(58%)
 

脂質:148.6g

 
成人男性一日必要量:59g(251.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(200.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(345.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(275.2%)
 

飽和脂肪酸:65.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(491.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(316%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(667.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(428.3%)
 

コレステロール:252.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(33.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(42.2%)
 

炭水化物:403g

 
成人男性一日必要量:331.3g(121.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(86.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(165.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(118.1%)
 

塩分:3.3g

 
成人男性一日限度量:9g(36.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(44%)
 

カリウム:1257.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(50.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(62.9%)
 

カルシウム:268mg

 
成人男性一日必要量:800mg(33.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(41.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.7%)
 

マグネシウム:60.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(17.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(22.4%)
 

リン:530.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(53.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(59%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.7%)
 

鉄:2.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(31.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(21%)
 
成人女性一日限度量:40mg(5.5%)
 

亜鉛:1.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(10%)
 
成人男性一日限度量:40mg(3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(13.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(3.4%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:27.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(27.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(27.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):622.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(73.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(23.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(95.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(23.1%)
 

ビタミンD:0.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.4%)
 

ビタミンK:74.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(99.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(124%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%)
 

ナイアシン:2.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(26.4%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 

葉酸:59μg

 
成人男性一日必要量:240μg(24.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(24.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.5%)
 

パントテン酸:2.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(48%)
 
成人女性一日必要量:5mg(48%)