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総カロリー：629kcal

ふわふわサクサク★蓮根と胸肉のナゲット by sweet_dolphin530

引用元：http://cookpad.com/recipe/2410991

鶏胸肉 150g（皮を除いて、正味）
蓮根 100g（皮をむいて、正味）
玉ねぎ(すりおろし) 1/4個（50g）
★マヨネーズ大さじ１
★塩こしょう少々
★コンソメ顆粒小さじ1
★片栗粉大さじ１
★ガーリックパウダー（ニンニクすりおろし）少々
サラダ油適量

材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。