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総カロリー:2383kcal

★白パンチーズクリーム★ by みんりん

引用元:http://cookpad.com/recipe/435355
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
どらいいーすと 4g
さとう 24g
しお 4g
だっしふんにゅう 6g
みず 170g
なまくりーむ 55g
むえんばたー 12g
くりーむちーず 210g
さとう 45g
れもんじる 7.5g
いちごじゃむ 10g
きょうりきこ 5g

総重量:852.5g


水分:201.5g


総カロリー:2383.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(89.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(122.2%)
 

たんぱく質:61g

 
成人男性一日必要量:60g(101.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(122%)
 

脂質:113.2g

 
成人男性一日必要量:59g(191.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(153%)
 
成人女性一日必要量:43g(263.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(209.6%)
 

飽和脂肪酸:65.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(495.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(318.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(673.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(432.2%)
 

コレステロール:301.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(40.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(50.3%)
 

炭水化物:294.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(89%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(63.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(121%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(86.4%)
 

塩分:5.5g

 
成人男性一日限度量:9g(61.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(73.3%)
 

カリウム:1394.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(55.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(69.7%)
 

カルシウム:332.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(41.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(51.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.4%)
 

マグネシウム:460.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(135.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(170.6%)
 

リン:1249.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(124.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(41.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(138.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(41.6%)
 

鉄:10.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(147.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(20.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(98.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(25.8%)
 

亜鉛:11.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(92.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(27.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(123.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(31.7%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):834.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(98.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(30.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(128.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(30.9%)
 

ビタミンD:0.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.8%)
 

ビタミンK:35.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(47.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(59.7%)
 

ビタミンB1:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:18.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(124%)
 
成人女性一日必要量:11mg(169.1%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:325.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(135.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(25%)
 
成人女性一日必要量:240μg(135.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(25%)
 

パントテン酸:5.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(106%)
 
成人女性一日必要量:5mg(106%)