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総カロリー:413kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1201481
- 材料 (2人分)
- 牛乳 100cc
- チョコレート 20g
- 氷 10個くらい
- ホイップクリーム 適量
- チョコレートソース 適量
- コーヒーシロップ
- インスタントコーヒー 10g
- グラニュー糖 50g
- 水 大さじ2
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 120g
ちょこれーと 20g
いんすたんとこーひー 10g
さとう 50g
みず 30g
総カロリー:412.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(15.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(21.2%) | |
たんぱく質:6.8g | |
成人男性一日必要量:60g(11.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(13.6%) | |
脂質:11.4g | |
成人男性一日必要量:59g(19.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(15.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(26.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(21.1%) | |
飽和脂肪酸:6.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(51.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(33%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(69.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(44.7%) | |
コレステロール:18.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(2.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(3%) | |
炭水化物:72.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(21.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(15.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(29.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(21.2%) | |
塩分:0.2g | |
成人男性一日限度量:9g(2.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%) | |
カリウム:629mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(25.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(31.5%) | |
カルシウム:194.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(24.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(29.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.5%) | |
マグネシウム:67.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(19.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(25.1%) | |
リン:194.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(19.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(6.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(21.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(6.5%) | |
鉄:0.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(11.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(7.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(2%) | |
亜鉛:0.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(6.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2%) | |
成人女性一日必要量:9mg(8.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.3%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:1.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):58.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(6.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(2.2%) | |
ビタミンD:0.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンK:3.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(6%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:5.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(34%) | |
成人女性一日必要量:11mg(46.4%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:10.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(4.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(4.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.8%) | |
パントテン酸:1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(20%) | |
成人女性一日必要量:5mg(20%) | |