home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:2220kcal

抹茶とあずきのパウンドケーキ☆ by はなくんくん

引用元:http://cookpad.com/recipe/435409
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 120g
あずき 120g
ばたー 130g
まっちゃ 15g
さとう 50g
たまご 122g
べーきんぐぱうだー 5g

総重量:562g


水分:136.8g


総カロリー:2220.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(83.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(113.9%)
 

たんぱく質:52.1g

 
成人男性一日必要量:60g(86.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(104.2%)
 

脂質:121.5g

 
成人男性一日必要量:59g(205.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(164.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(282.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(225%)
 

飽和脂肪酸:69.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(523.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(336.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(711.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(456.6%)
 

コレステロール:708.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(94.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(118.1%)
 

炭水化物:218.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(66.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(47.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(89.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(64.1%)
 

塩分:3.7g

 
成人男性一日限度量:9g(41.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(49.3%)
 

カリウム:2716.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(108.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(135.8%)
 

カルシウム:373.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(46.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(57.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.2%)
 

マグネシウム:207mg

 
成人男性一日必要量:340mg(60.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(76.7%)
 

リン:947.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(94.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(31.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(105.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(31.6%)
 

鉄:11.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(168.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(23.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(112.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(29.5%)
 

亜鉛:5.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(45.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(61.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(15.7%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1179.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(138.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(43.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(181.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(43.7%)
 

ビタミンD:2.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.2%)
 

ビタミンK:480.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(640.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(800.3%)
 

ビタミンB1:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:4.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(28%)
 
成人女性一日必要量:11mg(38.2%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:391.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(163.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(30.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(163.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(30.1%)
 

パントテン酸:4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(80%)
 
成人女性一日必要量:5mg(80%)