総カロリー:112kcal
押し麦のシーフードパエリア by ゆうびしん
引用元:http://cookpad.com/recipe/2422671- ♦ベーコンのせん切り 2枚分
- ♦玉ねぎみじん切り 半個分,100g
- ♦Ex.V.オリーブ油 大さじ3
- ♢無頭えび(バナメイ) 大,8尾
- ♢やりいか輪切り 1包,160g
- ♢ゲランの塩 少々
- にんにくみじん切り 2片分
- カットトマト缶 2分の1缶,200g
- 押し麦,ビタバァレー 225g(1.5C)
- パプリカ(粉) 小さじ1
- ▼熱湯 500ml
- ▼チキンスープストック 大さじ1
- ▼干し貝柱 2個
- ▼サフラン 30本
- あさり 1包,230g
材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。