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総カロリー：2179kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1202016
- 材料 (23cmタルト型/グラタン皿やアップルパイ皿でも)
- 食パン（6枚切） 2枚
- 卵 3個
- 生クリーム（動物性） 200ml
- 塩 少々（小さじ1/2くらい？）
- こしょう 少々
- ナツメグ（好みで） 少々
- 玉ねぎ 1/2個
- ベーコン 50g
- しめじ 50g
- かぼちゃ 50g
- サラダ油（炒め用） 大さじ1
- バター（型にぬる用） 1～2g（少々）
- ピザ用チーズ 100g
栄養成分として認識できた材料
しょくぱん 125g
たまご 183g
なまくりーむ 200g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
なつめぐ 0.25g
たまねぎ 100g
べーこん 50g
しめじ 50g
かぼちゃ 50g
さらだあぶら 13.5g
ばたー 2g
とろけるちーず 100g
総カロリー:2178.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(82.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(111.7%) | |
たんぱく質:66.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(111.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(133.6%) | |
脂質:172.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(292.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(233.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(401.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(319.8%) | |
飽和脂肪酸:86.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(654.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(420.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(889.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(570.4%) | |
コレステロール:1001.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(133.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(167%) | |
炭水化物:82.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(24.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(17.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(33.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(24.1%) | |
塩分:6.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(75.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(90.7%) | |
カリウム:1147.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(45.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(57.4%) | |
カルシウム:899.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(112.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(39.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(138.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(39.1%) | |
マグネシウム:99.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(29.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(36.9%) | |
リン:1425mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(142.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(47.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(158.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(47.5%) | |
鉄:5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12.5%) | |
亜鉛:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(67.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(20.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(90%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(23.1%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:35.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(35.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(35.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1313.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(154.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(48.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(202.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(48.7%) | |
ビタミンＤ:5.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(92.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(92.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.2%) | |
ビタミンＫ:79.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(105.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(131.8%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(44%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(60%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:5.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(225%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(225%) | |
葉酸:198.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(82.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(82.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(15.3%) | |
パントテン酸:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(88%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(88%) | |