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総カロリー:1702kcal

◎酒粕ベーグル◎ by あた

引用元:http://cookpad.com/recipe/187155
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 400g
みず 170g
はちみつ 80g
さけかす 60g
どらいいーすと 6g
しお 4g

総重量:720g


水分:105.3g


総カロリー:1702.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(64.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(87.3%)
 

たんぱく質:62.5g

 
成人男性一日必要量:60g(104.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(125%)
 

脂質:12.9g

 
成人男性一日必要量:59g(21.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(17.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(30%)
 
成人女性一日限度量:54g(23.9%)
 

飽和脂肪酸:2.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(16.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(10.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(22.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(14.5%)
 

コレステロール:0mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0%)
 

炭水化物:353.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(106.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(76.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(145%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(103.5%)
 

塩分:3.9g

 
成人男性一日限度量:9g(43.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(52%)
 

カリウム:1449.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(58%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(72.5%)
 

カルシウム:113.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(14.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(17.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.9%)
 

マグネシウム:574.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(169%)
 
成人女性一日必要量:270mg(212.8%)
 

リン:1298.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(129.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(43.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(144.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(43.3%)
 

鉄:14.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(204.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(136.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(35.8%)
 

亜鉛:13.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(115%)
 
成人男性一日限度量:40mg(34.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(153.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(39.4%)
 

銅:2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(20%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(20%)
 

ビタミンC:2.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):0μg

 
成人男性一日必要量:850μg(0%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
 
成人女性一日必要量:650μg(0%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0%)
 

ビタミンD:0.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.4%)
 

ビタミンK:0μg

 
成人男性一日必要量:75μg(0%)
 
成人女性一日必要量:60μg(0%)
 

ビタミンB1:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:25.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(170%)
 
成人女性一日必要量:11mg(231.8%)
 

ビタミンB6:2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.4%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:522.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(217.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(40.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(217.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(40.2%)
 

パントテン酸:5.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(116%)
 
成人女性一日必要量:5mg(116%)