home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:2562kcal

まったり濃厚かぼちゃプリン by みるすけ

引用元:http://cookpad.com/recipe/439516
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
さとう 80g
みず 45g
みず 30g
かぼちゃ 400g
ぎゅうにゅう 480g
さとう 150g
たまご 244g
なまくりーむ 150g
なまくりーむ 50g

総重量:1629g


水分:993.8g


総カロリー:2562.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(96.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(131.4%)
 

たんぱく質:51.2g

 
成人男性一日必要量:60g(85.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(102.4%)
 

脂質:130g

 
成人男性一日必要量:59g(220.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(175.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(302.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(240.7%)
 

飽和脂肪酸:72.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(546.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(351.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(742.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(476.3%)
 

コレステロール:1168.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(155.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(194.8%)
 

炭水化物:297.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(89.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(64.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(122.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(87.2%)
 

塩分:1.5g

 
成人男性一日限度量:9g(16.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(20%)
 

カリウム:2610.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(104.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(130.5%)
 

カルシウム:828.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(103.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(36%)
 
成人女性一日必要量:650mg(127.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(36%)
 

マグネシウム:133.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(39.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(49.4%)
 

リン:1072.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(107.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(35.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(119.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(35.8%)
 

鉄:5.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(82.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.5%)
 

亜鉛:6.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(50.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(67.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(17.4%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:63mg

 
成人男性一日必要量:100mg(63%)
 
成人女性一日必要量:100mg(63%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1491.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(175.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(55.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(229.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(55.3%)
 

ビタミンD:6.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(112.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(12.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(112.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(12.4%)
 

ビタミンK:159.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(212.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(265.3%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(125%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%)
 

ナイアシン:2.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(26.4%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:3.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(154.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(154.2%)
 

葉酸:404.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(168.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(31.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(168.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(31.1%)
 

パントテン酸:7.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(154%)
 
成人女性一日必要量:5mg(154%)