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総カロリー：110854kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/120364
- 材料 (４人分)
- ワンタンの皮 一袋
- 玉ねぎ 2個を薄切り
- ニンジン 1個いちょう切り
- ひき肉 ２５０～３００
- 鶏がらスープ
- 塩コショー
- 醤油
- ごま油
栄養成分として認識できた材料
わんたんのかわ 120g
ぶたひきにく 50000g
総カロリー:110854kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(4183.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(5684.8%) | |
たんぱく質:9310g | |
| 成人男性一日必要量:60g(15516.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(18620%) | |
脂質:7551.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(12799.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(10205%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(17562.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(13984.6%) | |
飽和脂肪酸:2855.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(21550.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(13861.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(29286.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(18785.5%) | |
コレステロール:38000mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(5066.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(6333.3%) | |
炭水化物:70.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(21.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(15.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(29%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(20.7%) | |
塩分:50g | |
| 成人男性一日限度量:9g(555.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(666.7%) | |
カリウム:155086mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(6203.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(7754.3%) | |
カルシウム:3019.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(377.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(464.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(131.3%) | |
マグネシウム:9520.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(2800.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(3526.1%) | |
リン:85072mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(8507.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(2835.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(9452.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(2835.7%) | |
鉄:550.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(7867.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(1101.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(5244.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(1376.8%) | |
亜鉛:1250.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(10421.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(3126.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(13895.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(3573.1%) | |
銅:35.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(3900%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(351%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(5014.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(351%) | |
ビタミンＣ:1000mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1000%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1000%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:6000μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(705.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(222.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(923.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(222.2%) | |
ビタミンＤ:250μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(4545.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(500%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(4545.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(500%) | |
ビタミンＫ:4000μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(5333.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(6666.7%) | |
ビタミンＢ1:310.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(22150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(28190.9%) | |
ビタミンＢ2:110mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(6875%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(9166.7%) | |
ナイアシン:2800.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(18671.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(25460.9%) | |
ビタミンＢ6:165.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(11792.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(300.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(15009.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(366.9%) | |
ビタミンＢ12:200μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(8333.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(8333.3%) | |
葉酸:1010.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(421.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(77.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(421.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(77.8%) | |
パントテン酸:650.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(13012%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(13012%) | |