総カロリー:495kcal
青魚のソテー by ミッチェル鶴岡
引用元:http://cookpad.com/recipe/2444047- さば(めかじき、鯵等) 2切れ
- ●にんにく微塵切り 小さじ2
- ●オリーブオイル 大さじ1
- ●パン粉 大さじ4
- トマト 1個
- パセリ お好みで
- レモン汁 お好みで
材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。