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総カロリー：2060kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1204125
- 材料 (16cmﾀﾙﾄ型)
- ☆タルト生地☆
- 薄力粉 ８５ｇ
- バター ４５ｇ
- 砂糖 ２５ｇ
- 卵 １個
- ☆チーズケーキ☆
- ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ 125g
- 生ｸﾘｰﾑ 100ml
- 卵 １個
- 砂糖 ４０ｇ
- 薄力粉 大匙１・1/2
- ﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽ 適量
- レモン汁 大匙２
- ☆仕上げ☆
- ｾﾞﾗﾁﾝ ３ｇ
- 砂糖 大匙３
- 水 １２０ＣＣ
- 好きなフルーツたくさん
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 85g
ばたー 45g
さとう 25g
たまご 61g
くりーむちーず 125g
なまくりーむ 100g
たまご 61g
さとう 40g
こむぎこ 4.95g
ばにらえっせんす 0.2g
れもんじる 30g
ぜらちん 3g
さとう 27g
みず 120g
総カロリー:2060.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(77.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(105.7%) | |
たんぱく質:35.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(58.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(70.4%) | |
脂質:135g | |
| 成人男性一日必要量:59g(228.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(182.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(314%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(250%) | |
飽和脂肪酸:78.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(595.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(383%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(809.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(519.1%) | |
コレステロール:773.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(103.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(129%) | |
炭水化物:168.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(50.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(36.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(69.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(49.4%) | |
塩分:2.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(25.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(30.7%) | |
カリウム:454.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(22.7%) | |
カルシウム:231.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(28.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(10.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(35.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(10.1%) | |
マグネシウム:39.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(11.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(14.7%) | |
リン:415.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(41.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(13.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(46.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(13.9%) | |
鉄:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(38.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(5.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(25.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(6.8%) | |
亜鉛:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(23.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(31.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(8%) | |
銅:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンＣ:15mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(15%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1087.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(128%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(40.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(167.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(40.3%) | |
ビタミンＤ:2.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンＫ:50.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(66.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(83.5%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(8.2%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:72.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(30.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(30.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(5.6%) | |
パントテン酸:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(54%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(54%) | |