検索速度0.002秒

総カロリー：177kcal

ヒイカとブロッコリーのにんにく炒め by Asaras

引用元：http://cookpad.com/recipe/2445923

ヒイカ小さめ８〜10杯
ブロッコリー 1/2個
■にんにく(みじん切り) 1片
■鷹の爪(輪切り) 適宜
■オリーブ油大さじ１
塩・胡椒適宜
白ワイン(または酒) 大さじ１
イタリアンパセリあれば少々

材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。