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総カロリー：490kcal
エビのクリームシチュー by acopensan
引用元：http://cookpad.com/recipe/2446169- エビ（冷凍可） 10尾程度
- 玉ねぎ 大1個
- にんじん 1本
- 白菜 5枚くらい
- ブロッコリー 半分
- マッシュルーム 1缶
- しめじ 1パック
- オリーブオイル 適量
- ニンニクチューブ 2cm
- コンソメ顆粒 小さじ1
- 水 600cc
- クリームシチューのルー 半量
- 牛乳 100cc
材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。