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総カロリー：470kcal
牡蠣のピリ辛みそ鍋 by カンバラ
引用元：http://cookpad.com/recipe/2447205- 牡蠣 １０粒
- シイタケ １個
- 白ネギ １/２個
- ニンジン ２５ｇ
- 白菜 １５ｇ（葉２枚分）
- しめじ １/２株
- 水菜 １/２株（１３０ｇ）
- 豆腐 １/４丁
- ★にんにく（すりおろし） １片分
- ★しょうが（すりおろし） １片分
- ★みそ 大さじ３
- ★練りゴマ 小さじ１
- ★豆板醤 小さじ１/２
- だし汁（昆布だし） ４００ｃｃ
- ごま油 少々
材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。