検索速度0.002秒
総カロリー：2967kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1205662
- 材料 (3人分)
- 餃子のアン 適宜
- 豚ひき肉 餡と合わせて300gに
- タケノコ水煮 1パック
- 椎茸 1袋
- 蓮根水煮 1/3パック
- ザーサイ 適量
- 皮
- 小麦粉 400g
- BP(ベーキングパウダー) 小さじ4杯
- イースト 2g
- 砂糖 小さじ山盛り4杯
- 塩 少々
- 卵黄 1個
- 五香粉 適量
- その他(調味料等)
- 醤油 大さじ１杯
- 料理酒 大さじ２杯
- ごま油 大さじ１杯
- サラダ油 大さじ１杯
- ラード 大さじ２杯
- オイスターソース 大さじ２杯
- 松の実 適宜
- ※調味料は豚肉と餡の割合により変える
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 300g
たけのこ 200g
しいたけ 150g
こむぎこ 400g
べーきんぐぱうだー 16g
どらいいーすと 2g
さとう 16.8g
しお 0.5g
らんおう 18g
しょうゆ 18g
さけ 30g
ごまあぶら 13.5g
さらだあぶら 13.5g
らーど 27g
おいすたーそーす 36g
総カロリー:2967.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(112%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(152.2%) | |
たんぱく質:103.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(172%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(206.4%) | |
脂質:113.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(191.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(153%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(263.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(209.6%) | |
飽和脂肪酸:34g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(256.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(165%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(348.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(223.7%) | |
コレステロール:508mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(67.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(84.7%) | |
炭水化物:358.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(108.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(77.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(147%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(105%) | |
塩分:10.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(114.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(137.3%) | |
カリウム:3085.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(123.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(154.3%) | |
カルシウム:556.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(69.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(24.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(85.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(24.2%) | |
マグネシウム:173.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(51.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(64.4%) | |
リン:1721.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(172.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(57.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(191.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(57.4%) | |
鉄:8.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(122.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(17.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(81.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(21.5%) | |
亜鉛:12.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(100.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(30.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(134.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(34.6%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:27.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(27.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(27.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:123.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(4.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(19%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(4.6%) | |
ビタミンＤ:5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(90.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(90.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10%) | |
ビタミンＫ:52.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(69.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(87.2%) | |
ビタミンＢ1:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:25.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(170.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(232.7%) | |
ビタミンＢ6:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンＢ12:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
葉酸:262.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(109.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(20.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(109.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(20.2%) | |
パントテン酸:8.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(178%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(178%) | |