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総カロリー：1772kcal

カフェ風照り焼きチキンランチプレート by loonguu

引用元：http://cookpad.com/recipe/2462837

■ 照り焼きチキン
★鶏モモ肉 1枚
★片栗粉大さじ2
★塩コショウ少々
☆醤油大さじ2
☆みりん大さじ2
☆蜂蜜大さじ1
■ 簡単キッシュ風
ジャガイモ 1個
ほうれん草 2束
卵 2個
牛乳 100cc
チーズ 100g
塩コショウ適量
■ サラダ
レタス 2、3枚
ベビーリーフ適量
■ 玄米ごはん＆きゅうりのおつけもの
玄米ごはん（白米でもok）茶碗1杯分
きゅうりのおつけもの（市販）適量
■ スナップエンドウ
スナップエンドウ 3個
マヨネーズ適量
■ ウインナーのケチャップ炒め
ウインナー 3個
ケチャップ適量

材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。