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総カロリー：1798kcal
本格！ルー無しこだわりクリームシチュー♡ by rino07
引用元：http://cookpad.com/recipe/2466356- ジャガイモ 中1個
- 人参 1/2本
- 玉ねぎ 1/4個
- キャベツ 1/4個
- コーン 好みの量で
- 鶏胸肉 100g
- 料理酒 大さじ2
- マギーブイヨン 2個
- 醤油・塩胡椒 少々
- サラダ油 適量
- 水 400ml
- ■ ホワイトソース↓
- ★牛乳(低脂肪を使用しました) 125ml
- ★生クリーム 125ml
- ★薄力粉 30g
- ★チーズ(溶けないタイプ) 45g
- ★バター(またはマーガリン) 30g
- ★砂糖 大さじ1と1/2
材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。