総カロリー:1566kcal
【糖質制限】コク旨簡単☆幸せスープカレー by miwamuc
引用元:http://cookpad.com/recipe/2468282- 鶏もも 2枚(手羽元、スペアリブ等でもOK)
- しめじ(またはマッシュルームなど) 1/2パック
- ブロッコリー 適量
- かぶ 1こ
- なす 1本
- かぼちゃ(薄切り) 2切れ
- ゆで卵(お好みの茹で加減で) 1こ
- ⚫︎バター 10〜20g(お好みで)
- ⚫︎カレー粉 大さじ2
- ⚫︎大豆粉 大さじ2
- ⚫︎トマトピューレ 大さじ1
- ⚫︎ウェイパー、コンソメ、昆布茶、ダシダなど 計小さじ2強
- ⚫︎(お好みで)ガラムマサラ 適量
- ハーブソルト(なければ普通の塩でも可) 適量
- 胡椒 適量
- オリーブオイル 大さじ1
- 水 600cc
- サラダ油(素揚げ用) 揚げ鍋に適量
- カレー粉(分量外、から炒り用) 小さじ1程度
材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。