総カロリー:1283kcal
鶏胸肉で☆サラダ仕立ての鶏南蛮 by コロピロ
引用元:http://cookpad.com/recipe/2471030- ■ ◎◎南蛮◎◎
- 鶏むね肉 1枚
- 玉ねぎ 1/3個
- にんじん 6㎝程度
- きゅうり 1/2本
- 茹で卵 1個
- 片栗粉 適量
- 油 大さじ1.5
- ごま油 大さじ1
- ■ 下味
- 醤油 小さじ1
- 酒 大さじ1/2
- みりん 大さじ1/2
- にんにく(すりおろし) 1/2かけ
- ■ つけ汁
- だし(水にだしの素を溶く) 100cc
- 酢 100cc
- 醤油 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 酒 大さじ1
- はちみつ 大さじ1
- 砂糖 小さじ2
- 昆布茶 茶さじ1/4
- 唐辛子(輪切り) 1本
- ■ ◎◎添え野菜◎◎
- もやし 1/2袋
- 白菜 2~3枚
材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。