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総カロリー：305kcal

ヒイカのペペチ by drinkeeer

引用元：http://cookpad.com/recipe/2472103

ヒイカ８杯
ブロッコリー小房８コ
マッシュルーム４コ
にんにく 1かけ
唐辛子(輪切り) 大さじ1/2
塩小さじ1
酒大さじ1
オリーブオイル大さじ2

材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。