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総カロリー：2446kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1206831
- 材料 (4人分)
- パスタ 4人分
- なす 2本くらい
- イタリアントマト １０個くらい
- 生バジル葉 ７～８枚くらい
- 生セージ葉 あれば3枚くらい
- アンチョビフィレ ５～６切れ
- ニンニク 半かけくらい
- オリーブオイル 適量
- 塩コショウ 適量
- バルサミコ酢 小さじ１．５くらい
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 400g
なす 160g
あんちょび 400g
にんにく 5g
おりーぶおいる 5g
しおこしょう 2g
ばるさみこす 7.5g
総カロリー:2445.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(92.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(125.4%) | |
たんぱく質:135.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(225.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(271%) | |
脂質:61.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(104.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(83.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(143.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(114.1%) | |
飽和脂肪酸:17g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(128.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(82.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(174.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(111.8%) | |
コレステロール:341.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(56.9%) | |
炭水化物:320.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(96.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(69%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(131.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(93.8%) | |
塩分:7.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(83.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(100%) | |
カリウム:2106mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(84.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(105.3%) | |
カルシウム:1579.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(197.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(68.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(243.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(68.7%) | |
マグネシウム:399.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(117.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(147.9%) | |
リン:2090.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(209.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(69.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(232.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(69.7%) | |
鉄:15.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(218.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(30.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(145.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(38.3%) | |
亜鉛:13.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(115.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(34.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(154.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(39.7%) | |
銅:2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(20%) | |
ビタミンＣ:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(6.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:52.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(6.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
ビタミンＤ:80μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(1454.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(160%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(1454.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(160%) | |
ビタミンＫ:16.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(27.5%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:42mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(280%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(381.8%) | |
ビタミンＢ6:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンＢ12:53.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(2216.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(2216.7%) | |
葉酸:126.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(52.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(52.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.7%) | |
パントテン酸:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(110%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(110%) | |