総カロリー:428kcal
食感命☆簡単!野菜たっぷりお好み焼き by ららるー
引用元:http://cookpad.com/recipe/2475299- 玉子 一個
- 薄力粉 50~60g(野菜を入れてとろみをみながら2/3カップまで増減)
- 水 50ccほど少しずつ(野菜から水気が出るので少し残しておく)
- 干しエビ(小さめ。大きいのは刻む)あれば豚バラ少量。 大匙2~~お好みで
- 野菜 三種の神器
- @青ネギ斜め薄切り 2~3本
- @人参みじん切り 3cm
- @キャベツ7~8mmカット 2~3枚
- あれば大根の葉、春菊、小松菜、ニラなどみじん切り 旬の青菜香り付けにこれらはあるものを。
- タレ 簡単手作り
- ☆ケチャップ 大匙4
- ☆ソースとろみあるタイプ 大匙6
- ☆醤油 小1/2
- ☆水 大さじ1~2好みでのばす。
- かつお節、青のり、揚げたま、マヨネーズ お好みで
材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。