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総カロリー:3489kcal

ミルリトン by 炎の女の子

引用元:http://cookpad.com/recipe/188192
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 60g
きょうりきこ 90g
むえんばたー 130g
みず 50g
あーもんど 55g
たまご 122g
なまくりーむ 70g
さとう 70g
むえんばたー 45g
ばにらおいる 0.3g
りんご 600g
さとう 40g
こむぎこ 30g
さとう 10g

総重量:1372.3g


水分:603.3g


総カロリー:3489.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(131.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(178.9%)
 

たんぱく質:45g

 
成人男性一日必要量:60g(75%)
 
成人女性一日必要量:50g(90%)
 

脂質:222.2g

 
成人男性一日必要量:59g(376.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(300.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(516.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(411.5%)
 

飽和脂肪酸:117.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(885.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(569.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1203.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(771.7%)
 

コレステロール:904.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(120.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(150.8%)
 

炭水化物:336.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(101.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(72.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(138.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(98.7%)
 

塩分:0.5g

 
成人男性一日限度量:9g(5.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%)
 

カリウム:1621.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(64.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(81.1%)
 

カルシウム:306.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(38.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(47.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13.3%)
 

マグネシウム:340.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(100.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(126%)
 

リン:921.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(92.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(102.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30.7%)
 

鉄:8.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(122.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(81.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21.5%)
 

亜鉛:6.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(56.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(17%)
 
成人女性一日必要量:9mg(75.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(19.4%)
 

銅:1.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(15%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(15%)
 

ビタミンC:20.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(20.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1821.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(214.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(67.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(280.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(67.5%)
 

ビタミンD:3.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.8%)
 

ビタミンK:65.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(87.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(108.8%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:8.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(55.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(75.5%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:157.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(65.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(12.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(65.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(12.1%)
 

パントテン酸:4.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(84%)
 
成人女性一日必要量:5mg(84%)