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総カロリー：4360kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/441994
- 材料 (3人分)
- 大根（半月切り） 3/5本（600ｇほど）
- 鶏手羽（鶏もも肉） 6本（１枚）
- ゆで卵 3個
- サラダ油 小さじ１
- 赤唐辛子（輪切り） 小さじ１
- 砂糖 小さじ２
- 酒 大さじ2
- みりん 〃
- しょうゆ 〃
- だし ２カップ
- 小口葱 適宜
栄養成分として認識できた材料
だいこん 600g
とりももにく 1500g
たまご 183g
さらだあぶら 13.5g
とうがらし 2.5g
さとう 6g
さけ 30g
だしじる 400g
総カロリー:4360kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(164.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(223.6%) | |
たんぱく質:284g | |
| 成人男性一日必要量:60g(473.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(568%) | |
脂質:317g | |
| 成人男性一日必要量:59g(537.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(428.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(737.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(587%) | |
飽和脂肪酸:90.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(683%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(439.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(928.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(595.4%) | |
コレステロール:2003.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(267.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(333.9%) | |
炭水化物:43.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(13.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(17.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(12.7%) | |
塩分:2.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(27.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(33.3%) | |
カリウム:3969.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(158.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(198.5%) | |
カルシウム:338.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(42.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(14.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(52%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(14.7%) | |
マグネシウム:325.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(95.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(120.5%) | |
リン:2101mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(210.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(70%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(233.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(70%) | |
鉄:17.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(250%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(35%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(166.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(43.8%) | |
亜鉛:28.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(239.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(71.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(318.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(82%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:82.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(82.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(82.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:952.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(112.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(35.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(146.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(35.3%) | |
ビタミンＤ:4.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(78.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(78.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.6%) | |
ビタミンＫ:967μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1289.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1611.7%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(262.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(350%) | |
ナイアシン:64.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(430%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(586.4%) | |
ビタミンＢ6:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.7%) | |
ビタミンＢ12:10.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(437.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(437.5%) | |
葉酸:341.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(142.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(26.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(142.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(26.3%) | |
パントテン酸:26.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(534%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(534%) | |