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総カロリー：52kcal

✿大好き❤山海のネバ②しゃく②和え✿ by さらだaaa

引用元：http://cookpad.com/recipe/2480232

めかぶ(味付きパック入り) ２Ｐ～好きなだけ
長芋約６cm～好きなだけ
オクラ１パック
きゅうり１本
鰹節一掴み～
塩(塩もみ&下処理用) 適量
※お好みでポン酢大さじ１～お好み
※お好みで大葉やすりごま適量

材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。