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総カロリー：6812kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1207705
- 材料 (ｱﾙﾐｶｯﾌﾟ２個～)
- ほうれん草 １/4束(一握りほど）
- コーン ２０粒ほど
- 魚肉ソーセージ 1本
- 卵 １個
- 調味料
- バター 少々
- 醤油 か コンソメ 少々
- 塩コショウ 少々
栄養成分として認識できた材料
ほうれんそう 50g
こーん 8000g
そーせーじ 100g
たまご 61g
ばたー 0.45g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:6811.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(257%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(349.3%) | |
たんぱく質:202.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(338.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(405.8%) | |
脂質:53.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(90%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(71.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(123.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(98.3%) | |
飽和脂肪酸:4.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(31.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(20.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(43.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(27.6%) | |
コレステロール:248.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(33.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(41.5%) | |
炭水化物:1438.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(434.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(310.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(589.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(421.4%) | |
塩分:42.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(472.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(566.7%) | |
カリウム:10848.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(433.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(542.4%) | |
カルシウム:308.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(38.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(13.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(47.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(13.4%) | |
マグネシウム:1087.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(320%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(402.9%) | |
リン:3514.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(351.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(117.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(390.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(117.2%) | |
鉄:34.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(497.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(69.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(331.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(87%) | |
亜鉛:49.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(411.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(123.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(548.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(141.1%) | |
銅:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(377.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(34%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(485.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(34%) | |
ビタミンＣ:175.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(175.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(175.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:637.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(75%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(23.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(98.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(23.6%) | |
ビタミンＤ:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンＫ:128.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(171.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(213.8%) | |
ビタミンＢ1:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
ビタミンＢ2:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(306.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(408.3%) | |
ナイアシン:69.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(462%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(630%) | |
ビタミンＢ6:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(292.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(372.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.1%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:1560.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(650.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(120.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(650.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(120.1%) | |
パントテン酸:16.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(322%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(322%) | |