総カロリー:497kcal
厚揚げと野菜のタンドリー風炒め by エミッシエル
引用元:http://cookpad.com/recipe/2485422- 厚揚げ 1枚
- キャベツ 4-5枚
- 人参 中1本
- 玉ねぎ 1/2個
- エリンギ 1パック
- ☆カレーパウダー 大さじ2
- ☆プレーンヨーグルト 大さじ1
- ★ケチャップ 小さじ1
- ★おろしにんにく(チューブ) 1㎝くらい
- ★おろししょうが(チューブ) 1㎝くらい
- ★レモン汁(ポッカレモン) 少々
- 塩 少々
- こしょう 少々
- オリーブ油(サラダ油でも) 適量
材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。