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総カロリー：4417kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1208196
- 材料
- スペアリブ 1.3kg
- すりおろしにんにく 1かけ
- すりおろし玉ねぎ 1個
- ブイオン 1個
- 黒酢 20g
- 醤油 20g
- とんかつソース 20g
- マスタード 10g
栄養成分として認識できた材料
すぺありぶ 1300g
にんにく 10g
たまねぎ 200g
くろず 20g
しょうゆ 20g
うすたーそーす 20g
つぶますたーど 10g
総カロリー:4416.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(166.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(226.5%) | |
たんぱく質:161.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(269.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(323.8%) | |
脂質:384.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(651.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(519.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(893.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(711.7%) | |
飽和脂肪酸:143.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1080%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(694.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1467.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(941.4%) | |
コレステロール:775.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(103.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(129.2%) | |
炭水化物:30.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(9.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(6.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(12.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(8.8%) | |
塩分:6.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(67.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(81.3%) | |
カリウム:3231.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(129.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(161.6%) | |
カルシウム:104.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(13.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(4.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(16.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(4.6%) | |
マグネシウム:215mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(63.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(79.6%) | |
リン:1686mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(168.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(56.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(187.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(56.2%) | |
鉄:8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(76.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(20%) | |
亜鉛:20.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(172.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(51.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(230%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(59.1%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:38.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(38.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(38.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:111.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(13.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(4.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(17.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(4.1%) | |
ビタミンＤ:4.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(80%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(80%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.8%) | |
ビタミンＫ:44.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(59.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(74.8%) | |
ビタミンＢ1:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(435.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(554.5%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:51.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(344%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(469.1%) | |
ビタミンＢ6:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.2%) | |
ビタミンＢ12:4.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(187.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(187.5%) | |
葉酸:69μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(28.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(5.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(28.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(5.3%) | |
パントテン酸:9.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(186%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(186%) | |