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総カロリー：1406kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1208397
- 材料 (みんなで)
- 鶏団子用材料
- 鶏挽肉 ２００グラム
- 紫蘇 ５～６枚
- 細ネギ ２本
- 酒 大さじ１
- 塩胡椒 適量
- 片栗粉 大さじ２
- 煮込用野菜
- キャベツ 半分
- 生シイタケ ５甘い
- トマト ２個
- ジャガイモ ５個
- スープ用
- チキンコンソメ ２個
- みそ 大さじ３
- お湯 適量
- サラダオイル 適量
栄養成分として認識できた材料
とりひきにく 200g
しそ 2.5g
ばんのうねぎ 10g
さけ 15g
しおこしょう 2g
かたくりこ 18g
きゃべつ 600g
とまと 250g
じゃがいも 900g
こんそめ 10g
みそ 54g
さらだあぶら 6g
総カロリー:1405.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(53.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(72.1%) | |
たんぱく質:69.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(116%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(139.2%) | |
脂質:26.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(45.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(36.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(62.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(49.6%) | |
飽和脂肪酸:5.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(43.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(28.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(59.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(38.2%) | |
コレステロール:150.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(20%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(25%) | |
炭水化物:227.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(68.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(49.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(93.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(66.8%) | |
塩分:9.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(110%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(132%) | |
カリウム:5638.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(225.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(281.9%) | |
カルシウム:342.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(42.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(14.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(52.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(14.9%) | |
マグネシウム:333mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(97.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(123.3%) | |
リン:796.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(79.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(26.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(88.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(26.6%) | |
鉄:9.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(140%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(19.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(93.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(24.5%) | |
亜鉛:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(40.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(54.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:532.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(532.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(532.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:245.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(28.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(9.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(37.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(9.1%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:477.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(636.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(795.5%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:27.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(180.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(246.4%) | |
ビタミンＢ6:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(264.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(336.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.2%) | |
ビタミンＢ12:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:661.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(275.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(50.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(275.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(50.9%) | |
パントテン酸:8.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(164%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(164%) | |