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総カロリー:1885kcal

♪お芋で美味しい~イモンブラン♪ by strawberry苺

引用元:http://cookpad.com/recipe/442624
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栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 50g
こむぎこ 80g
ぎゅうにゅう 36g
ばにらおいる 0.06g
さつまいも 300g
さとう 30g
ほいっぷくりーむ 150g
さとう 9g

総重量:838.1g


水分:403.4g


総カロリー:1885.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(71.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(96.7%)
 

たんぱく質:32.5g

 
成人男性一日必要量:60g(54.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(65%)
 

脂質:76.8g

 
成人男性一日必要量:59g(130.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(103.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(178.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(142.2%)
 

飽和脂肪酸:40.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(308.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(198.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(419.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(269.1%)
 

コレステロール:807.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(107.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(134.6%)
 

炭水化物:262.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(79.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(56.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(107.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(77%)
 

塩分:0.8g

 
成人男性一日限度量:9g(8.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%)
 

カリウム:1725mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(69%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(86.3%)
 

カルシウム:322.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(40.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14%)
 
成人女性一日必要量:650mg(49.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14%)
 

マグネシウム:102.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(30.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(37.9%)
 

リン:558.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(55.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(62%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18.6%)
 

鉄:5.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(75.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(50.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.3%)
 

亜鉛:3.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(34.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.9%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:78.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(78.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(78.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):747.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(87.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(27.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(115%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(27.7%)
 

ビタミンD:3.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7%)
 

ビタミンK:38.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(51.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(64.8%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:2.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(26.4%)
 

ビタミンB6:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2%)
 

ビタミンB12:1.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(75%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(75%)
 

葉酸:208.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(86.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16%)
 
成人女性一日必要量:240μg(86.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16%)
 

パントテン酸:5.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(112%)
 
成人女性一日必要量:5mg(112%)