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総カロリー：473kcal
しめじとシーフードのクリームシチュー by デリシア
引用元：http://cookpad.com/recipe/2491307- ハウス「北海道シチュークリーム」 1/2箱
- ボイルベビーホタテ 10個（100g）
- ボイルむきえび 10尾（200g）
- ぶなしめじ 1パック（100g）
- 玉ねぎ 中サイズ1.5個
- 小松菜（ゆで） 1/2束（200g）
- サラダ油 大さじ2
- 水 700ml
- 牛乳 100ml
材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。