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総カロリー：3686kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1209293
- 材料 (二人分)
- 鶏肉 2ブロック
- キャベツ 半玉
- 大根 ４分の１
- 味噌 大さじ２
- 砂糖 大さじ１
- 唐辛子 お好みで
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 1400g
きゃべつ 600g
だいこん 250g
みそ 36g
さとう 9g
総カロリー:3686.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(139.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(189.1%) | |
たんぱく質:284.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(473.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(568.4%) | |
脂質:243.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(412%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(328.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(565.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(450.2%) | |
飽和脂肪酸:73g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(550.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(354.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(748.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(480.3%) | |
コレステロール:1204mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(160.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(200.7%) | |
炭水化物:58.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(17.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(12.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(23.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(17.1%) | |
塩分:3.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(40%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(48%) | |
カリウム:4320.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(172.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(216%) | |
カルシウム:358.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(44.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(15.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(55.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(15.6%) | |
マグネシウム:385.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(113.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(142.7%) | |
リン:1905mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(190.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(63.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(211.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(63.5%) | |
鉄:7.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(105.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(70.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18.5%) | |
亜鉛:11.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(96.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(128.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(33.1%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:250.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(250.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(250.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1028.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(121%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(38.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(158.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(38.1%) | |
ビタミンＤ:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンＫ:1100.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1467.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1834.5%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:112.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(752%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1025.5%) | |
ビタミンＢ6:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(400%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(509.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12.4%) | |
ビタミンＢ12:4.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(175%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(175%) | |
葉酸:551.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(230%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(42.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(230%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(42.5%) | |
パントテン酸:15mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(300%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(300%) | |