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総カロリー：179kcal
イカのトマト煮込み。 by らびこ。
引用元：http://cookpad.com/recipe/2502212- ロールイカ 1本
- キャベツ 1/4個
- たまねぎ 1/4個
- にんじん 1/4本
- チンゲン菜 小さめ1株
- エリンギ 1本
- にんにく 1片
- オリーブオイル or サラダ油 適量
- トマトジュース（無塩） 200ml
- コンソメ顆粒 小さじ2
- パセリ お好みで
- しお・こしょう 少々
材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。